Kapankah Anak Boleh Minum Vitamin

Jika anak Anda mengikuti diet terbatas, tidak dapat menyerap nutrisi secara efisien, dan atau pemilih makanan, mereka dapat memperoleh manfaat dari suplementasi vitamin. Amanda Daycare mempunyai beberapa tips dalam menentukan kapan anak anda boleh atau malah harus mengkonsumsi vitamin.

Amanda Daycare KIIC Daycare terbaik karawang

Apakah Suplemen Vitamin Diperlukan Untuk Anak Usia Satu Tahun?

Usia satu tahun adalah usia di mana banyak anak beralih dari pemberian ASI atau susu botol ke makanan, dan setiap perubahan pola makan dapat mengakibatkan munculnya kekurangan gizi. American Academy of Pediatrics menyarankan untuk melengkapi bayi di bawah usia satu tahun dengan 400 IU Vitamin D. Karena anak-anak kekurangan asupan Vitamin D mereka saat mereka tumbuh, lengkapi dengan suplemen Vitamin D (setidaknya 600– 1000 IU) saat anak Anda berkembang. Jika anak Anda menolak untuk mengonsumsi makanan sehat. Dalam kasus seperti itu, temui dokter Anda untuk menentukan apakah suplemen multivitamin harian dapat membantu menutup kesenjangan nutrisi dalam makanan balita Anda.

Apakah anak anda menjalani diet khusus?

Alasan lain untuk memberi anak Anda multivitamin adalah jika dia menjalani diet khusus dan terbatas, dia mungkin mendapat manfaat besar dari tambahan nutrisi. Misalnya, anak yang tidak mengkonsumsi susu karena intoleransi laktosa mungkin memerlukan tambahan kalsium dan vitamin D. Anak-anak yang mengikuti pola makan vegan (tanpa daging, telur, atau produk susu) mungkin memerlukan tambahan vitamin B12 dan D, serta riboflavin, kalsium, dan zat besi. Dalam beberapa kasus, multivitamin mungkin bermanfaat atau bahkan diperlukan – tanyakan kepada dokter Anda dan dapatkan sarannya.

Makanan pengganti nutrisi yang hilang.

Sebelum anda mencoba untuk memberikan vitamin pada anak anda, pertimbangkan untuk makan makanan whole food agar nutrisi anak anda seimbang. Jika anak anda tidak mengikuti diet khusus, maka makanan anak anda dapat dikreasikan kembali agar tetap memenuhi kebutuhan nutrisi anak.

Vitamin A mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang teratur, serta regenerasi jaringan dan tulang serta kesehatan kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh. Susu, keju, telur, dan sayuran berwarna kuning hingga oranye seperti wortel, ubi, dan labu adalah sumber yang baik. Keluarga vitamin B – B2, B3, B6, dan B12 – terlibat dalam metabolisme, pembangkitan energi, dan memelihara sistem peredaran darah dan saraf yang sehat.

Daging, unggas, ikan, kacang-kacangan, telur, susu, keju, kacang-kacangan, dan kedelai adalah sumber yang baik. Kalsium membantu perkembangan tulang yang kuat pada anak-anak. Susu, keju, yogurt, tahu, dan jus jeruk yang diperkaya kalsium adalah sumber yang baik. Zat besi membantu mengembangkan otot dan diperlukan untuk pembentukan sel darah merah yang sehat.

Itulah sedikit tips mengenai kapan anak harus minum vitamin. Share artikel ini ke sesama orang tua atau calon orang tua.

Amanda Daycare adalah tempat penitipan anak pertama di KIIC atau Karawang International Industrial City, sebuah kawasan industri yang terletak di Karawang, Jawa Barat, sekitar 30 kilometer dari Jakarta. Jika Anda bekerja di KIIC atau karyawan salah satu perusahaan di KIIC, dan Anda membutuhkan tempat penitipan anak, jangan ragu untuk menghubungi kami. Silahkan kunjungi halaman kontak kami untuk informasi lebih lanjut.